top of page






Transforme ton corps.
Optimise ta santé.
Coaching privé personnalisé | Entraînement, Nutrition et KAATSU.
35 ans d’expertise pour t’accompagner avec des plans
sur mesure, adaptés à ton rythme et ta réalité.


BLOG
Rechercher


Astuce: Pour les coudes enflammés? Entrainer vos biceps quand meme!
Vous avez mal au coude? Arrêtez d'empirer les choses en entraînant vos bras. Essayez ceci à la place. Il n'y a rien de pire pour...

Louis Chartier
5 août 20192 min de lecture


4 alternatives efficaces aux squats
Le squat back barbell est sans doute le mouvement le plus efficace pour construire des jambes fortes et musclées. Mais avec une grande...

Louis Chartier
8 juil. 20195 min de lecture


La posture : Bien se sentir et bien paraître
La vie quotidienne est pleine de situations dans lesquelles votre posture peut être absente et, par conséquent, difficile pour votre...

Louis Chartier
25 juin 20195 min de lecture


COMMENT CONSTRUIRE UN ''CHEST'' (UNE POITRINE) ÉPAIS ET PUISSANT!
Conseils sur la façon de construire des muscles puissants de la poitrine Voulez-vous un coffre épais et puissant? Comment construire un...

Louis Chartier
18 juin 20194 min de lecture


4 Causes et solutions pour les douleurs articulaires
Les douleurs articulaires peuvent même toucher les meilleurs d'entre nous et, dans certains cas, s'avérer carrément débilitantes. Ces cas...

Louis Chartier
10 juin 20196 min de lecture


HOW TO GET A GREAT WORKOUT !
We've all been there. We enter the GYM knowing what we are going to do to our body. It does not matter whether it is weight training or...

Louis Chartier
12 déc. 20172 min de lecture


Training over 50
Weight training can help you improve physical condition at any age. What can you expect from a good weight training program. Weight...

Louis Chartier
30 nov. 20172 min de lecture


Are you overtraining ?
In our ambitions to push our muscular development to the limit, sometimes we cross the line and we begin to over train. What is...

Louis Chartier
21 nov. 20173 min de lecture
Stress métabolique → brûlure, congestion, accumulation de métabolites.
bottom of page