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Programmes personnalisés 

(Pour homme seulement)

Voici quelques exemples populaire

Tous les plans sont réalisés par moi-même Louis Chartier. Aucun assistant n'est impliqué dans la réalisation des plans.  Le plan est personnalisé et adapté à votre horaire, votre type de corps et vos objectifs!

 

Programme1:
Plan de nutrition sportive & Supplément détaillé 

Ce plan comprend une stratégie alimentaire détaillée entièrement personnalisé, avec un plan de supplémentation intégré. Les repas sont basés non seulement sur vos statistiques, vos objectifs, votre corps et votre corps actuel, ils sont aussi prévus selon votre journée et votre horaire, de travail. 

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- Le plan est conçu pour vos capacités et réalistes. (Calendrier, nourriture aime et déteste, allergies, digestion
   ou problèmes liés à la santé)

- Une liste des suppléments à utiliser conjointement avec la stratégie alimentaire pour accélérer les résultats. 

- Détails sur la façon et le moment d'utiliser les suppléments

- Le plan doit être suivi pendant 12 semaines.

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Programme 2:

Programme d'entrainement complet 

Que ce soit pour perdre du poids, ou pour améliorer votre posture, votre niveau d'énergie, la force, l'endurance ou même améliorer une partie musculaire en retard qui cause un débalancement, le programme d'entraînement est également entièrement personnalisé, il est détaillé avec le nom accompagné d'un dessin pour chaque groupe musculaire.

 

- Consultation 1 heure à mon bureau pour répondre à vos objectifs

- Impédance

- Tous les exercices, le nombre de séries et répétitions sont mentionnés dans le programme

- Plan Cardio inclus

- Explication du programme ( avec modification s'il a lieu ) en salle pends 1 heure 
 

 

Le plan doit être suivi pendant 4-6 semaines. Le programme d'entraînement est également chronométré selon votre horaire - avec le plan de repas si vous avez pris cette option.

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Programme 3:
Plan V.I.P. 
Plan combiné Nutrition, supplémentation, entrainement sur une période de 12 semaines
- Comprends le programme 1 et 2
- Suivi hebdomadaire en vidéo-conférence de 30 minutes
- Disponible en tout pas texto, e-mail et téléphone (sauf la nuit) ​
 

4 mois complets de préparation à la compétition 

- La préparation du concours comprend le programme d'entrainement, nutrition, supplémentation

- Vous obtiendrez en outre un service de pose en privé à son studio
- Le coach Louis Chartier vous enseignera comment vous présentez au meilleur de votre forme.

- Il vous entraînera jusqu'à la dernière minute de votre concours et sera avec vous via Face Time s'il n'est pas possible d'être présent au concours, tout au long du processus.

- Le Coach vous affichera sur Instagram pour augmenter votre popularité et votre exposition si vous le désirez.

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